Вода с лимоном для похудения (снижения веса) — отзывы, с имбирем, медом, огурцом, рецепт приготовления, польза

Поможет ли вода с лимоном для похудения? Эффективные рецепты

После рождения ребенка, по причине некоторых заболеваний или вследствие переедания наше тело «добреет», набирает лишнюю полноту. Многие кидаются выискивать рецепты диет для сжигания лишнего веса, принимают множества препаратов, изнуряют себя занятиями спортом, чрезмерными нагрузками. Но мало кто знает, что утром выпитая вода с лимоном для похудения не только понижает вес, но приносит пользу целому организму. Эта простая рекомендация помогла многим женщинам, но перед применением любого средства нужно взвесить все «за» и «против».

Польза напитка и ожидаемый эффект

Чтобы верить или сомневаться в чудодейственном влиянии на активное улучшение работы внутренних органов человека коктейля, просто нужно рассмотреть все нюансы.

Сначала положительное влияние:

  • снимает чувство жажды;
  • пополняет витаминный запас;
  • активирует рабочий процесс пищеварительного тракта;
  • помогает работе выделительной системы (почкам);
  • стимулирует работу печени по выведению токсинов;
  • оксиданты в составе цитруса угнетают размножения инфекций дыхательных путей;
  • калий нормализует работу нервной системы;
  • лимонный коктейль понижает давление (1 плод в сутки — минус 10% показателя);
  • под влиянием витамина С кожа становится моложе, здоровее;
  • щелочной баланс, который поддерживается при использовании лимонной кислоты, предупреждает развитие раковых клеток;
  • снижается чувство голода, убирается лишний вес.

Польза лимона

Перечисленные доводы указывают на положительный эффект. Количество потребляемого сока зависит от массы тела: при весе больше 80 кг выжимать нужно полностью 1 плод на стакан.

Важно! Перед использованием любого средства по снижению массы тела требуется консультация врача-диетолога.

Вода с лимоном для похудения — как приготовить и пить

Лимонад очень полезный, но это не говорит о том, что его можно принимать без ограничений. Для получения результата нужно соблюдать определенные правила рецептов приготовления и способов потребления:

  • Кто предпочитает принимать утром холодный напиток, нужно на 200 мл (1 стакан) из холодильника выжать ½ среднего цитруса. Питье принимается сразу после сна.
  • Можно заморозить в камере, но для этого нужно использовать сок целого цитруса. Также можно поступить другим способом: заморозить в ячейках для льда, а потом просто класть в стакан и заливать жидкостью.
  • Любителям горячих напитков по утрам приготовление проводится следующим образом. В кипятке запаривается веточка чабреца, щепотка корицы, потом выжимается сок ½ лимона. Можно питье подсластить ложечкой меда.

Важно! Для питья с «кислинкой» стоит использовать трубочку — для защиты зубной эмали от влияния кислоты.

Каждый человек имеет свои любимые ароматные травы для заваривания, поэтому можно рассмотреть другие рецепты.

С имбирем

Кто любит вкус и запах имбиря, вода с лимоном и имбирем для похудения — простое и эффективное средство. Три тоненьких ломтика имбиря (до 5 г или ½ чайной ложки) натереть на терке, добавить к 200 мл кипятка, потом влить выжатый сок одного цитруса, положить немного меда.

Так как имбирная вода с лимоном ускоряет кровообращение, людям, у которых снижена свертываемость крови, есть хронические заболевания, диабет или аллергия, требуется перед приемом консультация врача.

На видео о приготовлении напитка с имбирем

С медом

Не всем нравится подкисленная жидкость, не каждый знает, как сделать привлекательным вкус. Поэтому можно добавлять ингредиенты, например: ½ чайной ложки натурального меда. Питье не должно быть выше +40°, чтобы не улетучились полезные вещества меда.

С минералкой

Минералка используется столовая, минерализацией до 1 г/дм³ (только она применяется по рецепту для похудения). Перед приготовлением ее следует подогреть, добавить составляющие.

С огурцом

В охлажденный напиток прибавляется свежий выжатый сок одного среднего огурца. Огурец следует очистить от кожицы, удалить семена. Освежающий фреш утоляет жажду, снимает отеки, помогает избавиться от вздутия кишечника.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

С мятой

Запаренная веточка мяты плюс сок половины лимона активируют работу кишечника, успокаивают нервную систему. Нормальная работа кишечника и выделительной системы ведет к снижению лишних килограммов.

С корицей

Заваривается 1 чайная ложка корицы в 200 мл (1 стакан), выжимается сок половины плода, прибавляется ½ ч. ложки цветочного натурального меда.

Употреблять теплым два раза в день: утром до еды, вечером перед сном.

С кефиром

Лечебное питье можно приготовить, использовав нежирный кефир. Для этого сок половины плода смешивается со стаканом кефира, выпивается вечером перед сном. Так повышается работа печени, кишечника. Питье принимать 7 дней, до конца недели сжигается до 5 кг.

С лаймом

Сок одного лайма, добавленный в лимонад, поднимает настроение, успокаивает нервную систему.

Два стакана такого питья в день — минус лишний килограмм.

С апельсином

Особым способом готовится этот отвар. В емкость налить 0,5 литра воды, довести до кипения, поместить нарезанные кусочки 4 лимонов и 1 большого апельсина. Отвар томить на слабом огне 20 минут. Процедить жидкость, остудить до +40°, прибавить 3 столовых ложки натурального меда. Смесь разделить на 3 части, принять в три приема перед едой за полчаса.

Вода Сасси

Сжигает лишний вес «Вода Сасси», названная в честь диетолога, который разработал рецепт настоя. Для этого требуется приготовить состав вечером:

  • вымыть 20 листов мяты;
  • лимон порезать тонкими кольцами;
  • средней величины огурец очистить от кожуры, нарезать кубиками;
  • натереть имбиря 1 ч. ложку;
  • 2 литра кипятка.

В емкость с крышкой положить ингредиенты, залить горячей водой, оставить на ночь настаиваться до утра. На следующий день пить настой мелкими порциями перед едой.

Противопоказания

Но есть показания, при которых можно навредить своему организму. Это касается людей с такими заболеваниями:

  • гастрит, язва желудка;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • заболевания ротовой полости;
  • фруктовая аллергия на цитрусы.

При повышенной кислотности желудка у людей возникает изжога.

При беременности или кормлении грудью малыша стоит проконсультироваться у акушера-гинеколога и детского педиатра.

Гречка с кефиром для похуденияРекомендуем прочитать статью о гречке с кефиром для похудения. Из нее вы узнаете о том, как правильно ее приготовить и употреблять, различных рецептах, пользе и противопоказаниях, а также, сколько килограмм можно сбросить.

А здесь подробно о салате Щетка для похудения.

Рекомендации для снижения лишнего веса

Перед приемом средства для снижения массы тела нужно прислушаться к советам и рекомендациям диетолога:

  1. Использовать только чистую отфильтрованную воду.
  2. Цитрус подбирается свежий, без повреждений кожуры.
  3. Пить напиток натощак за 20 минут до еды.
  4. Максимальный эффект получается при использовании теплого напитка.
  5. Курс водно-лимонной диеты — от 14 до 20 дней, перерыв 30 суток.
  6. Параллельно с приемом лимонного коктейля используются любые виды диет.
  7. Активное сжигание жира происходит во время занятия физкультурой, пеших прогулок на свежем воздухе.

Важно! При малейших неприятных ощущениях в кишечнике, при изжоге, тошноте, головных болях — прием лимонного коктейля следует прекратить.

Можно не придерживать строгих диет, сжигая жировые отложения, а просто пить на голодный желудок дважды в день по стакану лимонного напитка (если не беспокоят побочные явления). По отзывам похудевших можно сбросить несколько килограмм. Важно прислушиваться к своему организму, но не стоит забывать, что, выпивая стакан коктейля и лежа на диване невозможно похудеть. Только активный образ жизни поможет привести вес в норму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.